Fit und gesund für dein Baby

Achtung! Ab September starten wir eine neue Runde BauchBeutelPo – superMAMAfitness. Wenn auch du mit deinem Baby dabei sein möchtest, dann melde dich vorab bei Lisa Burzlaff (Kontaktdaten – siehe unten) an – solltest du noch nicht wissen, ob du teilnehmen wirst, kannst du vorher dein Interesse bekunden.

BauchBeutelPo – superMAMAfitness – Fit mit Baby

Kurskonzept: Eine Stunde ganzheitliche Fitness mit deinem Baby extra für junge Mütter.

Kursinhalte: Herz-Kreislauf-Training, Krafttraining, Kräftigung der Core- und Beckenbodenmuskulatur, kleine Reime und Bewegungsspiele mit deinem Baby

Flexibilität: Bring dein Baby mit und entscheide spontan, ob es bei dir in der Trage kuscheln oder auf die Spielmatte liegen soll.

Unsere Motivation: Wir möchten dir eine kleine sportliche Auszeit im Alltag als Neumama bieten. Komm in Bewegung und zeig deinem Baby von Anfang an, dass Bewegung Spaß macht und wichtig ist. Jede Kursstunde steht unter einem anderen Thema und soll dir auch Inspiration für ein eigenständiges Training geben.

Rahmendaten: 8 Einheiten à 60 min (aktuell dienstags, 9:30 Uhr – 10:30 Uhr); Stadion des Friedens – Sportraum im Funktionsgebäude; AOK Gutschein „Herz-Kreislauf“ oder 95 € (Krankenkassenbezuschussung im Anschluss möglich!)

Anmeldung: Hast du Fragen oder möchtest gerne mitmachen? Dann melde dich bei Lisa Burzlaff: lisa.burzlaff@mogono-leipzig.de oder bequem über WhatsApp +4917697304841.

Schwangerschaftsgymnastik – Fit mit Kugel

Kurskonzept: Eine Stunde Bewegung als kleine Insel in deiner Schwangerschaft. Nimm dir Zeit für dich und verbinde dich mit deinem Baby.

Kursinhalte: Herz-Kreislauf-Training, Krafttraining, Mobilisation, Dehnung, Entspannung, Wissensvermittlung – jede Stunde steht unter einem anderem Thema

Unsere Motivation: Bewegung in der Schwangerschaft tut nicht nur der Mama gut, sondern auch dem Baby. Die Evidenz ist eindeutig: Sport in der SwS kann viele Symptome vorbeugen oder lindern. Ebenso gibt es viele Übungen, die dich und dein Becken gut auf die Geburt vorbereiten, die wir gerne weitergeben möchten.

Rahmendaten: 8 Einheiten à 60 min (aktuell mittwochs, 17 Uhr – 18 Uhr); Hebammenpraxis Sabine Habner – Georg-Schumann-Str. 42; AOK Gutschein „Herz-Kreislauf“ oder 90 € (Krankenkassenbezuschussung im Anschluss möglich!)

Anmeldung: Hast du Fragen oder möchtest gerne mitmachen? Dann melde dich bei Lisa Burzlaff: lisa.burzlaff@mogono-leipzig.de oder bequem über WhatsApp +4917697304841.